Comment améliorer votre sommeil avec l'aide de la technologie

Voici comment vous pouvez améliorer votre sommeil avec l'aide des derniers gadgets technologiques et des applications sur le marché.

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Sommeil application Android

La privation de sommeil est plus que vous ne pas obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit. Il est un problème très réel qui affecte non seulement votre santé physique et mentale, mais peut avoir des résultats très néfastes pour ceux qui vous entourent.

On estime que 1 à 3 adultes ne reçoivent pas assez de sommeil, ce qui entraîne une augmentation des maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète. De nombreux accidents de véhicules et industriels sont également attribués à un manque de sommeil chaque année, ce qui en fait un danger bien réel.

Avec une augmentation des connaissances sur les effets du sommeil et de la façon dont fonctionnent nos corps, nous avons vu une augmentation de la prise de conscience autour de prendre une responsabilité individuelle pour elle. Tout de la façon dont nous faisons nos courses pour un matelas à suivre nos habitudes de sommeil est devenu de plus en plus axée sur la technologie.

La technologie moderne de l'âge joue un grand rôle dans l'amélioration de sommeil de votre nuit. Voici comment!

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Lits personnalisables intelligents

lits intelligents sont désormais dans l'existence. Nous avons tous entendu parler des lits qui peuvent être personnalisés à votre niveau de confort personnalisé, mais ceux-ci ont été franchi une étape supplémentaire pour inclure le contrôle de la température et la surveillance de votre mouvement et le rythme cardiaque. Les données sont ensuite transférées à une application pour vous d'utiliser pour obtenir des suggestions de sommeil sur mesure par la société.

Machines sonores, réveil, etc.

Les entreprises lancent avec enthousiasme les superbes gadgets sur le marché pour rendre votre sommeil plus mieux que jamais. machines sonores, réveils qui sont équipés pour lire sur des appareils intelligents à la maison et l'éclairage ambiant pour vous réveiller naturellement tous les exemples d'ajouts pour vous aider à personnaliser votre expérience de sommeil.

Dormez Suivi Gadgets & Apps

dispositifs de suivi du sommeil et des applications sont à la hausse aussi bien. appareils portables sont capables de suivre votre repos, le rythme cardiaque, l'agitation et la température du corps pour vous fournir un aperçu de vos habitudes de nuit et de mieux résoudre les problèmes qui pourraient vous causer d'avoir un moins de repos productif.

D'autres applications peuvent être téléchargées sur les smartphones ou les tablettes à placer près de votre lit pour surveiller les mouvements et l'atmosphère de la chambre. Certains peuvent même suivre votre ronflement!

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Comprendre les produits du sommeil pour un meilleur confort de niveau

Où et comment nous dormons dépend de notre incroyable niveau de confort. positions de sommeil, la température du corps, et même les sources de lumière peuvent tous soit interrompre, ou de l'aide, le reste de notre nuit. Recommandations pour déposer tous les gadgets émettant de la lumière pour permettre à vos niveaux de mélatonine, une hormone du sommeil naturel.

De plus, la connaissance de la santé du sommeil est devenu plus largement à la disposition du consommateur en général sans avoir à consulter un médecin. L'accès à la responsabilité personnelle est à la hausse, et ne sont plus impressionnés par les consommateurs des produits de faible qualité car ils savent maintenant la différence et peuvent faire des recherches sur leur propre ce qui constitue une marque fiable ou un matelas durable.

Avec les études de la connaissance du sommeil est accompagnée d'une augmentation des avances technologiques, et dans l'industrie du sommeil des progrès novateurs ont été prises pour répondre à votre confort personnalisé d'une manière qui est devenue à la fois abordable et facilement accessible.

produits en mousse, de la literie traditionnelle de printemps, et les choix hybrides sont tous commercialisés pour vous assurer que votre surface de couchage est exactement ce que vous voulez et que vous devez être à l'aise rapidement afin de laisser aller au sommeil. Et les matériaux de refroidissement tels que les gels et mousses de latex perméables à l'air sont souvent ajoutés à des matelas et des surmatelas pour aider à réguler la température du corps pendant la nuit.

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Conclusion

Avec la montée de la technologie, il est logique de voir une augmentation de son utilisation pour conduire l'industrie du sommeil sur l'ensemble grâce à la vente en ligne et les techniques de marketing de démarrage.

Combiné avec la connaissance de la façon dont le sommeil influe sur la santé et nos liens avec l'Internet, nous avons vu une augmentation de notre responsabilité d'obtenir une meilleure nuit la création de l'un large éventail REST de produits disponibles pour le confort et la connaissance.

Si vous cherchez à améliorer votre qualité de sommeil, tout d'abord commencer par votre confort et répondre à vos besoins physiques.

Le bon matelas pour votre position de sommeil pour éviter les points de douleurs articulaires et de pression peut être facilement résolu par un peu de temps consacré à la recherche les meilleurs choix pour votre confort. Surmatelas peuvent également atténuer problème de la douleur et les problèmes de rétention de chaleur pour une fraction du coût d'un tout nouveau matelas.

gadgets du sommeil et les applications peuvent améliorer votre expérience de sommeil à travers le suivi de votre repos, et en aidant à lever chaque matin plus naturellement aussi bien.

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